閉上眼睛,動作放慢

許多生活在現在煩忙社會裡的人們，
速度總是快，快，快，
吃飯快，說話快，連入睡也要快，如果不快，就叫失眠，
但別認為之前10分鐘就睡著了，現在不行為就叫失眠啊。

我也愛快，也覺得這叫效率，但出來混總要付出代價的，
就在牙醫師宣告我的牙齒真的沒救時，我才驚覺，我對我的牙齒做了什麼不可逆的事，
我總以為力氣大些可以以時間換取刷牙的效率，
但事實上我在刷掉我的牙齒琺瑯質，而這個是不可逆的，
我說，如果從今爾後，我都慢慢刷，正確刷，那會不會恢復呢，
他溫柔的搖搖頭說，不會耶，
所以那天他什麼也不能做，什麼也沒做的放我走了，
像是告訴我，等到它病到膏肓時，才來做根管治療吧，

上天已經派他來跟我說不下10幾次了吧，只是我都沒這次病情告知來的震驚，
我還是用我既有的認知來理解牙齒這件事，總要別人用極端沒救了的態度，才能讓人回頭是岸，人總是要到來不及時，才能驚覺平時動作對原來的身體傷害，
生病如此，生活如此，關係也是如此吧，

現在每天至少早晚，我放顆時鐘在洗手枱上，提醒自己用了多少時間在刷牙，
也閉上眼睛，用心去體會每個顆牙被我細心照顧的感覺，
(其實是牙醫說的，慢慢刷不是刷表面，表面很好照顧，重點是牙綘，及讓抗敏感牙膏停留久一些)
閉上眼，才能慢，才能體會，
體會原來放輕力道，手好酸，
原來放慢速度，並沒有浪費我的時間，
原來齒綘刷完感覺，是如此輕鬆，

原來這才叫刷牙。

閉上眼，關掉最重要的感官，才能放更多的感官在體驗上